Ginástica Laboral
Ginástica Laboral
Área da Fisioterapia voltada para o ramo empresarial em que se busca melhorar a saúde e a qualidade de vida do trabalhador de forma preventiva e terapêutica. Nos últimos anos temos assistido a um progressivo e crescente número de LER/DORT’s (Lesão por Esforço Repetitivo/Distúrbio Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Essas lesões são processos inflamatórios agudos ou crônicos que atingem tendões (tendinites), bainhas (tenossinovites), músculos, sinóvias e nervos periférico. As causas cientificamente já comprovadas são : posturas inadequadas, natureza e repetitividade de movimentos e aplicação de forças, que podem influenciar diretamente no sistema músculo-esquelético do trabalhador. Os fatores que também são considerados causais são: períodos prolongados de trabalho, ausência de pausas, não rotatividade de tarefas e fatores emocionais, tais como o estresse, pressão pela produção e o relacionamento entre chefias e funcionários.
De modo geral a Ginástica Laboral (GL) é uma atividade desenvolvida dentro da empresa, que consiste em é um conjunto de exercícios físicos de intensidade leve, elaborados de acordo com a profissão exercida e duração breve entre 10 e 15 min para não prejudicar a tarefa do trabalhador.
O programa de ginástica laboral pode ser desenvolvido em três fases:
1-Preparatória: realizada ANTES do início da jornada de trabalho. Ela prepara o funcionário, aquecendo os músculos que irão ser mais utilizados em suas tarefas.
2-Compensatória: realizada DURANTE a jornada de trabalho, interrompe o trabalho para a execução de exercícios específicos, compensando os esforços repetitivos, e as posturas inadequadas.
3-Relaxamento: realizada APÓS o expediente, enfatizando alongamentos globais dos músculos.
A ginástica laboral quando bem orientada, pode contribuir com a ergonomia reduzindo as dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores.
Através da implantação da Ginástica Laboral, a empresa se beneficia em alguns fatores já comprovados, entre eles a diminuição dos problemas de saúde do trabalhador e com isso um aumento na produtividade da empresa. Isso se dá em razão de uma diminuição das faltas por motivos médicos e também a redução dos acidentes de trabalho.
